بلندی کی بیماری
تقریباً 2,500 میٹر سے اوپر، جسمانی تندرستی سے قطع نظر بلندی کی بیماری ایک حقیقی امکان بن جاتی ہے۔ سر درد، متلی، نیند کی خرابی اور سانس پھولنا عام ابتدائی علامات ہیں، اور یہ ایسی حالتوں تک بڑھ سکتی ہیں جو جان لیوا ہوں۔
اس کی تیاری: بتدریج بلندی پر جائیں، آرام کے دن رکھیں، وافر پانی پئیں، اور علامات بڑھنے پر نیچے اتر آئیں۔ یہ عمومی آگاہی ہے — اپنی صورتحال کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں۔



